idag slår jag till med ...

En lördags kväll som denna
och för att påminna er så cyklade jag till jobbet idag 8km,
Jag tänkte själv att; vafan nu kommer jag kanske vara dötrött och sedan massage på detta.
Det ska jag säga er: VILKEN ENERGI JAG FICK. Dom åtta km behövdes, för att vakna till både mentalt och kroppsligt.. Jag har ju hela tiden vetat om att motion gör kroppen piggare, men i detta fallet tvekade jag. Ojojoj, så fel jag kan ta. Mitt morgonhumör är räddat.

När jag kom hem så gjorde jag äggröra igen och det är för att jag nu äter ungefär samma varje dag nu en period. Försöker med viktkontroll och jag har också drabbats av beach stressen(hrrrm) Provar och blanda litegrann med kryddningen åtminstone ;-) bara så ni vet.

Ägg - kaffegrädde

wokgrönsaker - torkad tomat i bitar

salladsmix

smällt ost

spenat

sesamfrön

curry-peppar-vitlök-färsk ingefära-örtsalt

väldig enkelt och gott

Slog jag till med apelsinjucie, bara för att det är lördag

Fin kväll till er

och ja, jag saknar mina vänner och umgås med " Hallååå vart är ni" -Ne inget svar.

Jag har alltid varit en tjej med vänner omkring mig, åtminstone en eller två nu så är alla wips-borta.

Att gå ifrån översocial till ööövadåsocial är konstigt, jobbigt och tänkande.

Vissa dar, som lördagar när dom på jobbet är bjudna på fest, har middag dom ska på, födelsedagsfest, tjejkväll, fotbollskväll:  you name it då är det tufft.

Jag trivs bra i mitt eget sällskap med

och jag är evigt tacksam för min hund kitty

mina böcker, internet, mat och pyssla om sig själv med fotbad, ansiktsmask, örtbad och att cykla så nära naturen.

Fast ibland, bara ibland hade det varit kul och bli bjuden på något..

AyurVedaLaÁnnaskipper

God dagens mitt folk
Jag var inne på skippers hemsida, vilket jag måste säga till mitt försvar att jag är där inne och kikar kanske max 5ggr per år. Hon är jätteduktig i tv rutan och på hemsidan finns bra saker, ändå får jag onda aningar...
- Vet inte varför, kanske bara en tanke med.
Jag gjorde ett AyurVeda test
Och det är livets vetenskap och betyder kunskap om livet
Den beskriver människan i helhet sammansatt med många egenskaper osv.
Alternativen är Pitta, Vatha, Kapha och jag blev en pitta och såhär skrivs det:

Pitta-kvaliteten ansvarar för förbränningen och därmed ämnesomsättningen och vår matsmältning.

Pitta består i huvudsak av elementet eld men även lite vatten. Med eldelementet är Pittas främsta egenskap värme. Pitta förbränner, fördelar och smälter, t.ex. det vi stoppar i oss.

Pitta smälter även de tankar och intryck vi möter.

När Pitta kommer i obalans blir elden för stark och de förbränner sig själva inifrån.

Utbrändhet är ett bra exempel på detta.

Pitta kontrollerar och organiserar, strukturerar och smälter såväl intryck som mat.
Pitta står genom sitt eldelement för ljus och därför även vår syn.
Pitta kan har svår för stark ljus som en stark vårsol.
Den inneboende värmen i Pitta ger brinnande energi och intensitet.
Pitta präglas av en stark vilja och bestämdhet.
De är mycket viljestarka, envisa och dominerande och vet vad de vill.
 Pitta är målmedveten och effektiv i sitt handlande.
Att vara punktligt är viktigt. De ogillar att slösa bort sin tid.

Karaktäristiska egenskaper för kroppstypen Pitta

• Normal kroppsbyggnad ofta något åt det atletiska hållet
• Skarpt intellekt och ett stringent tal, karismatisk, god talare
• Medelgod inlåning och ett gott minne
• Stark hunger och matsmältning
• God normal sömn
• Tendens till ilska och irritation under stress.
• Tävlingsinriktad och företagsam, gillar utmaningar.
• Ljus, känslig hy, blont eller rött hår.
• Ogillar alltför varmt väder.

Pittas utpräglade organisationsförmåga ger dem goda ledaregenskaper. De är ofta intensiva och kan vara frenetiska och krävande i sin läggning. Pitta-personer gillar att argumentera och har bestämda åsikter om i stort sett allt. Ordning och kontroll är två viktiga honnörsord.
Med sitt utvecklade organisationssinne är de ofta bra ledare.
Pitta älskar att tävla men framför allt att vinna, det har lätt att bli arbetsnarkomaner och det är viktigt att prestera och vara duktig.

• Pitta i balans - En person med balanserad Pitta-konstitution har en varm personlighet och är känslig, omtänksam med karismatisk utstrålning.

• Pitta i obalans - Överskott på värme ger ett hett humör och en ökad aggressivitet. Pitta i obalans upplevs ofta som burdusa och kritiska. Pittas värme ger upphov till inflammationstillstånd som gärna visar sig i huden vilket kan upplevas hos unga Pitta-individer i forma av akne. En kraftig hunger och törst är ett typiskt första tecken på en ökad Pitta-obalans. I obalans upplever de ofta en svidande eller brännande känsla i magen, ögonen, i halsen eller på huden.

De vanligaste faktorerna som orksakar Pitta-obalans

• Pressade förhållanden kopplat till Pittas höga ambitionsnivå, vilket kan leda till förträngd ilska, frustration och förbittring
• Stress och höga prestationskrav, alltför stora krav på sig själv och omgivningen
• Överkonsumtion av alkohol, fet mat och starka kryddor
• En kaotiskt omgivning där Pitta tappar kontrollen, t.ex en tuff arbetsmiljö
• För mycket sol och värme

Ja det var min utvärdering för idag och jag är väl inte sådär enig i allt.
Det mesta stämmer och ofta är vi en blandning av alla de tre typerna och när vi finner ut av vilken sort vi är så kan vi se vilken mat som passar just din helhet.

 

Lite babbel : här får du en dos av vardagen

Jag och min pappa har en annorlunda , rättfram relation till varandra..
- Pappa kom och titta på en sak
- Vafan är det nu då? ne men ja orkar inte
- Ja men det är fråga olle, du kan få lite sextips (hhhrrrm)
Rusar upp och lämnar iphonen
- Jaha kommer då, vänta.

Sätter sig i soffan och ja ska säga nåt
amen tyst nu då, jag vill ju se och höjer du lite eller?
Och alla ni där ute som sett årets säsong vet att det är allt ifrån normalt till ovanligt normalt, för en del kanske ,så jag sparar på orden.

Pappa: Jaha? Är detta sant?Kan ja gå in och lägga mig nu. ja,ja, ja du och dina lustar
Jag: Vadå jag??
pappa: ja du ser ju på sånt där OCH SEN ANMÄLDE DU DIG TILL BB
för att ligga i tv så jag hade skämts ihjäl och blivit förbannad.
(de är vad han tror om mig) usch...

Han glömmer aldrig det , tror jag och det lär jag höra hela livet nu skulle jag tro.
Och jag tycker faktiskt om dokumentärer ;-) det är många som gömmer sina fantasier i garderober vill jag tro ;-) eller hur?

Btw : Går ett program på ettan också om skönhetsideal, såg reprisen på det inatt om en tjej som är beroende av plastikoperationer.Vad kan du inte få beroende av nu för tiden?
Det var intressant iallafall.

Lunch la onsdag

och det är inget märkvärdigt, trots det så smälter det i min mun.

- Ägg

-spenat

-Olja

- Vitkål strimlad

-champinjoner

- Ostskivor

Kryddor: vitlök, örtsalt, peppar

makrill i tomatsås

tomater och sesamfrön överst.

En slags omelettröra kanske jag kan säga att det är?

Går ner gör det och gott är det och enkelt om inte annat, det gillas den kombinationen

ciaociao folkens

VILKEN BRA DAG DET ÄR ONSDAGAR ÄR GRYMMA

Min Morgon, denna onsdag till ära



Ja jag kan väl påstå att jag är ett hälsofreak men det betyder inte att jag är vältränad och har fitness body. Jag är medveten om vad som är bra. Jag har också en del sämre dagar, precis som alla andra. Och med det vill jag säga att Mat är Viktigt för har jag inte fått i mig näringsrik mat så blir jag grinig, lättirriterad och huvudet fylls med skit som surrar runt.
Idag blev det en advokado frukost och allt är gott med banan i, innehållet är enkelt 2små advokados, paranötter(kan välja linfrö också) sedan en banan i skivor. Kaffe och vatten till detta så starta min dag.

Beställt pulver på rawfoodshopen : chlorella (utrensande) Macapulver (proteinrikt och energihöjande) MSM pulver är just bra för hud och hår.

Om du väljer pulver form tänk på att det är viktigt att höja vätskeintaget. Med kapslar så tar det längre tid innan de bryts ner och kommer ut i blodet, kosttillskott är mest effektivt när det är i flytande form.

/ Varma tankar och hälsn. till er där ute Ta vara på kropp och själ

Gaialife.se

Må bra boende och mycket mer

och jag tycker att dom jobbar på ett alternativt sätt

som behövs i vårat samhälle idag och föralltid ^^

Läs och kika hemsidan.

GRÖN REHAB

" Vår målsättning är att starta projekt Jorde Liv under 2012
Gaia Life kursgård & Retreat, i Fjärås. Vi erbjuder grön rehabilitering med ett kognitivt synsätt och en helhetssyn på människan. Vår målgrupp är män och kvinnor med stressrelaterad ohälsa. Som har viljan att ta nästa steg i sin läkningsprocess.

Naturens närande och läkande kraft är känd sedan urminnes tider. Detta är nu även vetenskapligt bevisat att naturen har en posetiv inverkan på psykisk och fysisk ohälsa.
Att vistas i naturen ger oss kraft och läkning.

Under 12 veckor à 3 timmar à 3 dagar i veckan.Eller längre vid behov, får du tillsammans i en grupp dela och ta del av varandras livserfarenhet och kunskap.

-Vi lägger stor vikt vid att skapa en trygghet i gruppen.

Syftet under dessa veckor är att ge dig stöd i din process till förändring, stärka ditt självförtroende och skapa en mer posetiv självbild.

-Lära dig att lyssna på din kropp och dina behov.

Finna din inre kraft och din kreativitet.

Målsättningen är att efter dessa veckor ska du ta nästa steg in i annan form av sysselsättning.

Med hjälp av andningsövningar, mindfulness ( medveten närvaro) , coaching, samtal i grupp eller enskilt, trädgårdsterapi, naturupplevelser, promenader, medicinsk qigong, kreativt skapande och bara vara, får du hjälp med att ta nästa steg, till en konstruktiv föränding i ditt liv.

Vi vänder oss till Kommunen, Arbetsförmedling, Försäkringskassan, Landstinget, privatpersoner och företag.

Mina meningar: Jag tycker detta är strålande och jag hoppas att dom som är förtidspensionärer, sjukskrivna eller andra behövande kan få stöd till detta om så önskas.

Söta pappa Roger

Jag tycker det är viktigt att alla provar sig fram i livet och

pappa har väl mer eller mindre blivit påtvingad men vafan

Detta livet är bara en gång

- Varit på yoga

- Massage

- alg bad/ Fotbad

- makeup av mig har han fått

- hudvårdsprodukter

- ansiktsbehandling

- Jag har rakat rygghåren på honom

- Noppat ögonbrynen

- Han trodde det var vanlig musikfestival i Oslo när jag och Linda tog in han på gayfestivalen.

När han i ölkön fick bögskräck och satte sig vid utgången och vänta på att vi hade drukit upp.

Fan va jag skratta då " Du Evelina är det sånna folk här? Ja du vet, killar som..ja Bögar"

- Han fick ett kort etui där de stod "suger daddy"

(fan va perverst de låter egentligen, stavas det så)

Vad ska jag hitta på mer?

försöker få honom att gilla böcker Än att bara spela på iphonen som en tonåring

Och att strecha, får skrattattack varje gång han visar övningar.

Bodylotionen på spray

- för att de ska vara så smidigt som möjligt

passar alla hudtyper också extra bra mot torr och känslig hud då chamomill har väldig lugnande effekt och torkar lätt in på huden.

En favvo

Köpte detta knäckebröd på ICA

Mer protein i detta än t.ex Wasaknäckebröd tog en tid i affären då jag kolla innehållsförteckningen på nästan alla förpackningar.

Lite dyrare, lite bättre det är ditt val ;-)

Konstigt hur vi blir påverkade av våra föräldrar min pappa tippar på fotboll, prata fotboll såg på fotboll, lagtränar för damlaget, och har spelat fotboll i sina unga år:

så för mig blev det fotbollskola i 8års ålder.

Skit kul så länge det varade; sen i tonåren kom annat imellan ;-) och vi flyttade.

Desamma med cykel, pappa cykla till jobbet, tränade inför stora lopp som vättern runda som han körde ett antal år. Jag cyklade mycket i samhället jag bodde i när jag var liten och pappa köpte en blå merida cykel till mig. En dag på sommarlovet höll mina föräldrar på i trädgården och ja tjata och ja tjata " kan vi inte göra något?" Jag vill åka till farmor och farfar, Snääälla"

Tillslut blev det strängt nej, åk ut och cykla, lek med mikaela.. osv alla förslag kom.

Då tänkte jag; Jag ska CYKLA till lidköping vilket är 4,5mil när jag var 12år.

Vilket ansiktsuttryck farfar &farmor fick om inte annat mamma och pappa.

Har jag en egen vilja? Nja, hur kan du tro det?

Straight to Number One, girls!

Amazing LOVE, VACKERT! -kärlek-

böcker som borde läsas

Spirituella böcker, för att få en inblick Varför lever vi här på jorden och hur det går att komma ner på djupet av sig själv i själen genom hypnos t.ex att vi faktiskt levt i tidigare liv förut. Att det finns gamla och unga själar att de mesta runt omkring oss i familj, relationer, vänner och situationer kan hända av en orsak.

 Hur själen kom hit? Vart kommer vi sen?

spännande på sitt sätt enligt mig och även intressant tänkande i detta ämnet.

Knäckebröd folkens!

Äntligen så har jag bakat knäckebröd

- det var allt längesen!

Bättre sent än aldrig och alla kan göra detta ;-)

Ingredienser

sesamfrön

linfrön hela och krossade

solrosfrön

glutenfritt mjöl el. majssmjöl

fiberhusk

olivolja

honung

kryddor och klippt soltorkade tomater

vatten

paranötter (inte nödvändigt)

proteinpulver (inte nödvändigt heller om du inte har)

Detta kan du variera mängden med beror på hur mycket du vill göra

Runt 1dl-2dl jag tar lite som jag tycker bara det blir en smet

Använd dig av bakplåtspapper och en avlång form

Lägg smeten på pappret och ett papper över som du då pressar ut smeten med, åt kanterna.

Vips så blir det mycket lättare att få ut den

Sen ska detta "torka" i ugnen och det kan ta några tim 3-4 på svag värme under 100grader, lägre desto bättre...

Prova!!

knaprigt och mycket nyttigare plus väldigt enkelt att göra, inget du behöver gå och passa på hela tiden heller.

Energin finns kvar även idag och visst är det underbart att kunna rensa ibland skit och skänka bort lite av det vi har. Människan samlar på sig massa, så nu ska jag iväg till återvinningen.

Proteinbröd la fantasin

Proteinbröd fick jag för mig att göra idag

Energin kom annars är jag ingen bakmänniska

Jag hittat ett recept på en blogg

Proteinbröd med Kesella

Detta som jag har här är Proteinbröd med keso.

och jag tog nästan samma ingredienser i som med kesellabrödet förutom att detta är mer sötat.

Kesobrödet(som är påbild)

2dl hela linfrön

1dl krossade linfrön

1dl sesamfrön

 en näve valnötter

paranötter (så som behagar kan ta de du gillar bäst)

torkade blåbär(vilken torkad frukt du vill)

soltorkade tomater (ytterst lite)

1dl herbalife proteinpulver (inget krav)

2msk olivolja

4-6 ägg

2-3msk keso

sötat: litegrann med honung och bananbitar

Krydda: vitlök, örtsalt

Blanda ihop allt i en bunke och rör om till en smet

smörj en bakform sedan in i ugnen på 170grader 70 min , kanske lite till..

Du kan variera med tillsättning oliver, soltorkade tomater, solrosfrön, torkad frukt, olika kryddor vad du gillar bäst och vad gäller allergi :-)) Lycka till

blandat ifrån påsk tills idag

I Påsk tyckte far att vi ska dricka Gult, vilket då innebär cvitamin och sedan pricken över i:et

en skvätt brännvin för utrensning...

Och en påskig påskmiddag också :-) blev det

Idag har jag handlat lite och det är inte vanligt att jag hittar skor men på din sko så fanns det en del som både var bekvämt och snyggt.

Visst tänker du tyskland, kriget när du ser dom??

Detta kalla jag "ruffig stil"

aluminiumfri deo ska vi ha nu så spring och köp!

49kr på apoteket och sedan en badolja/duschkräm mot torr och känslig hud.

Nu bombar jag er med lite blandat här.

Ibland kan något så "litet" betyda så mycket det vill jag säga med detta armbandet och

nej jag är inte dyr i drift haha... det är tanken som räknas och när det kopplas till ett minne som detta gör så pumpar mitt hjärta extra slag.

Peace! jej

dagarna går

Hej!
Dåligt med bloggandet kanske, går i perioder märker jag har väl inte haft energi till det just nu. Vad har jag gjort då?
Jag har färgat håret en dag (det tog sin lilla tid)
Kollat film med pappa och dåliga serier
Tagit långpromenader för att försöka att inte bli stor som ett hus eller stel som en pinne
Vilat upp mig för nu väntas jobb i 5dagar från och med tors.

Ska till mormor några dagar, det kör ihop sig med bilen och sen är det gött att komma ut på landet lite också, älskar verkligen min mormor hon är så himla söt.
Ber varje dag och hoppas och tror att snart ska de vara min tur med jobb och eget boende....

Var även hos min farmor igår vi fika och käka.
"Evelina, du ser så annorlunda ut i ansiktet Har du gjort något med det där borta...du vet, på ditt jobb?.. - Nja, ja vet inte Vad menar du
Ne jag menade bara , inte så men ja Du ser ut som en finsmakare om ja säger så (???)
- haha..ok, ne jag använder ansiktskräm och sånt, ANNARS farmor så är jag ett år äldre man förändras med åren vet du.
"Ne du ser inte ut som du brukar, du var ju fin förut också men nu är det något spec"
- Jaha okej, jag har färgat håret annars.. kan vara det.

Sötfarmor, dom säger så roliga saker dom äldre
snippsnappslut så var sagan sluuut
god natt kära